腰痛。





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ギックリ腰一歩手前の状態になってしまいました。。

体を酷使する仕事であるため、日常生活にしばらく不安を抱えそうです。

針治療で完治できた折には、再発しないよう筋トレとストレッチを継続して体幹を鍛えるようにしなくては。

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朝晩がまだ寒いこの季節には#トレンチコート が重宝します🧥

ドクターにも「とにかく体の冷えは大敵です」と言われた故。

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#腰痛 #もう若くないんだな

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